Equipo multidisciplinar, JUICELIVING-GIMNASIO VITAL-TALLERES JOSE MARI.

Equipo multidisciplinar, JUICELIVING-GIMNASIO VITAL-TALLERES JOSE MARI.

ORIENTACIÓN EN MTB.


El deporte de la orientación consiste en buscar una serie de controles sobre un mapa cartográfico, este deporte se puede practicar a pié o en bici, la base de los raid es la lectura de mapa.
El domingo 18 del corriente aprovechando los descansos de la competición, preparo un entrenamiento de orientación MTB. en la zona del arroyo de Pedroches, cuesta 1 € para el mapa.


si alguien quiere información solicitarla al e-mail del club.

Mármol

Contrarreloj de Castro del Río:

Otro podio mas para nuestro equipo, segundo en castro, pero hemos protestado por que no me cuadraban los tiempos del primero, de todas formas a pesar de que nos dimos cuenta tarde del error de cronometraje damos esta noticia como segunda posición de esta crono, muy dura a pesar de su corta distancia.
Fran de Toro

CLUB DEPORTIVO ALTO DE SAN JERÓNIMO Córdoba 2/09/2012


CLUB DEPORTIVO ALTO DE SAN JERÓNIMO 

Córdoba 2/09/2012
Hoy domingo se ha celebrado la cuarta contrarreloj villa de Santaella, en la que nuestro ciclista Fran de Toro ha sido el tercer mejor tiempo, una crono larga de casi 19 km, junto al canal de riego de la zona, un sitio que hace del aire un gran enemigo al bajar embotellado, pero del que hemos metido a tres de los nuestros dentro de los 8 mejores, Francisco Arribas, octavo, David Lara quinto, son la muestra de que nuestro proyecto esta teniendo muy buenos resultados.
Este próximo Sábado correremos en la contrarreloj de Castro del Río, 7´300 metros de campiña en terreno sube—baja, espero repetir un buen resultado, ha comentado Fran
Fran de Toro

19ª MARCHA CICLOTURISTA PEDRO DELGADO

Este próximo domingo 12/08/2012, se realiza la XIX marcha cicloturista Pedro Delgado, como ya es costumbre en nuestro club, tenemos un representante para defender los colores, desde Alto de San Jerónimo te deseamos que la mecánica no te falle, la forma física sabemos que la tienes, Antonio Del Pino.
mucha suerte

Alcolea

Este pasado domingo fue la 65 gran premio de Alcolea, donde nuestro equipo estuvo muy bien representado por sus ciclistas donde luchamos por todas las categorías, siendo en la senior donde Fran Pozo consiguió el premio de la montaña, en el alto de las mojoneras, rampas de mas de 10% hicieron que la prueba fuese un infierno, teniendo una temperatura buena en la que el astro sol no convirtió la carretera en una caldera, la prueba fue para Arquero uno de los mejores master del ciclismo nacional, segundo y mejor cuarenta el incombustible Juan Luque


Fran Pozo recogiendo su trofeo.                                  


Aquí nuestros competidores así como dos miembros del club Juan y Charo que vinieron a colaborar con el equipo, el coche de apoyo fue el de José Álvarez que hizo de director deportivo colaborando con nosotros en todo lo que estuvo en su mano.

ALCOLEA- 29/08/2012


El próximo domingo 29 la peña ciclista de Alcolea celebra el 65 gran premio ciclista, en esta prueba nuestro club estará presente por medio de sus ciclistas, en los que ponemos todas nuestras esperanzas, para que Fran Pozo pueda conseguir la ansiada victoria, que cerraría una gran temporada, tanto para el, como para nuestro proyecto.




TRIATLON DE SIERRA NEVADA: EL MÁS DURO DEL MUNDO


Nada más que el título da miedo, impone, es para pensárselo.
En ésta segunda edición, había un cambio en el recorrido de bici. El año pasado, los 40 Km discurrían por Monachil, el Purche, acabando en la carretera de Sierra Nevada, fue duro, mucho calor y rampas de hasta el 20%. El recorrido de éste año no lo conocía, unos decían que era más duro que el año anterior y otros que menos. Sencillamente fue BRUTAL, SALVAJE.
La modalidad olímpica, en la que participaban Manolo, Alfonso, Fernando y Juanjo, fue el sábado a las 10,00h. 350 participantes tomaron la salida, acabaron 280.
Los 1.500m de natación transcurrieron en las azules aguas del embalse de Canales, una salida caótica, pero pronto cada uno encontró su sitio, pocos codazos y mucho respeto
entre los participantes. Nada más salir del lago, 900 m de carrera con un gran desnivel (10 min duró la primera transición) hasta llegar a la T1. A partir de ahí empezaba lo duro. Después de 8 km de bajada, 32km de subida prácticamente ininterrumpida. Lo duro de la bici era la subida al puerto de categoría especial del Duque. Unas rampas bestiales, con todo metido y retorciéndose, hasta el 24%, es la primera vez que veo en una carrera cómo gente (muy fina) ponen el pie en el suelo, durante 2,5 km rampas de éste tipo te hacen preguntárte qué hago yo aquí, muy duro, lo más duro que he visto. Al terminar éstas rampas, se suaviza (un 10%) y ya no se para hasta llegar a Pradollano. La bici fue realmente dura, mucho calor, sin avituallamientos y porcentajes que te hacen temblar. Los 10 km del segmento a pie tampoco fueron un trámite. Durante 6 km no se para de subir hasta llegar a las pistas de esquí y una vez allí, para abajo cual cabra montesa, bajada muy rápida y peligrosa. Conclusión: un TRI durísimo, inolvidable, que engancha y que el año que viene repetiremos ( OLÍMPICO O MEDIOIRONMAN, ya se verá).
Fernando se encontró muy bien en todos los segmentos, le pegó un pequeño bajón en los 3 últimos km de la bici pero se recuperó bien para el segmento a pie, hizo un tiempazo 3h29min.
Alfonso, hizo una gran carrera, en su línea, aunque no se encontró todo lo bien que él hubiera querido, también le salió un carrerón, 3h34min.
Juanjo acabó muy contento, hizo un segmento de bici muy bueno(que sensación más bonita adelantar continuamente corredores y que no te adelanten a ti), sufrió mucho los 3km primeros a pie y acabó disfrutando en la bajada a meta, 3h 49min (hizo 20min menos que el año pasado).A and A.
Manolo hizo 25 min menos que el año pasado y se marcó un carrerón, 3h 49min. Juanjo y él hicieron junto los últimos 7 km a pie, entrando juntos a meta. Impresionante la progresión que está teniendo, acabó muy contento y como premio se ha inscrito en el Titán.
El próximo: TRI DE MARMOLEJO (SPRINT), allí estará la gran máquina: RAMÓN

Los días 21 y 22 de junio se celebró en Torremolinos el CAMPEONATO DE ANDALUCÍA DE NATACIÓN, allí estuvo RAMÓN.


Tuvo una actuación soberbia consiguiendo la medalla de bronce en los 1.500m, no nos deja de sorprender. ENHORABUENA.
También dar la enhorabuena a nuestra amiga Carmen (MASTER HUELVA) que consiguió 4 medallas de oro y una de plata. También, en el CAMPEONATO DE ESPAÑA DE NATACIÓN, la semana anterior en Valencia, esta gran nadadora consiguió dos medallas de plata y una de bronce.


Un año más el CALIFAS DE HIERRO, triatlón de los cordobeses, nos esperaba. Éste año había una novedad, dura novedad, el primer CALIMA DESAFÍO POSADAS ( 2,5 km swim, 80km bike, 23km run). En principio, una distancia asequible para larga distancia, pero con un aditivo muy especial: Córdoba 24 de junio, temperatura estimada a la hora de afrontar los 23 km de carrera 40ºC.
El sábado 23 empezó el gran fin de semana de triatlón en Posadas con el TRIATLÓN SPRINT ( 750m natación, 20 km bici, 5 km carrera a pie). Nuestro Club estaba representado por dos de nuestros grandes triatletas, Alfonso y Ramón, los dos son una realidad del triatlón. Alfonso, sin ir más lejos, quedó tercero en el TRIATLÓN DE SIERRA NEVADA en 2011 ( el más duro del mundo), en éste triatlón, que se celebra el 21 de julio, participaran 4 miembros de nuestro Club: Alfonso, Fernando, Manolo y Juanjo. Por otro lado, Ramón ha corrido en ÉLITE y está volviendo a encontrarse con el gran nivel al que nos tiene acostumbrados.
Ramón se encontró muy bien nadando y con la bici, a pie notó un pequeño bajón debido al calor que hizo ese día ( una antesala de lo que sería el CALIMA). Alfonso se encontró muy bien durante toda la prueba, haciendo un carrerón.
El día 24 se celebraba el PRIMER CALIMA, pocos participantes, 120, pero la verdad era para pensárselo. De nuestro Club, participó Juanjo. En la natación, se encontró bien, pero todavía le quedan muchos km de entreno para nadar como él quiere. El circuito de bici fue rápido. El problema fue cuando los triatletas se bajaron a correr, un infierno, 43ºC. En concreto, Juanjo, hizo los dos primeros a un ritmo muy bueno, pero en el tercero, empezaron los calambres, no podía aumentar el ritmo porque eran calambres en todas las piernas, fue agónico, un sufrimiento brutal, al que le haya pasado sabe lo que es, pero acabó. Así es la larga distancia, te puede salir un carrerón o te pueden surgir mil inconvenientes que tienes que saber afrontar e intentar solucionar para poder acabar la carrera con dignidad. Mucho golpes de calor, triatletas rodadando por los suelos mareados, muchos retirados, muy duro, brutal.
Pero la LARGA DISTANCIA te engancha, el día 16 de julio se abren las inscripciones para el IRONMAN DE ROTH, allí estaran: Pachi, Juande, Alfonso, Fernando y Juanjo. Pero eso será el año que viene, antes todavía quedan muchas carreras: TRI DE SIERRA NEVADA, TITAN , TRI DE CABO DE GATA, ANDALUCIA BIKE RACE, TITAN DESERT, y por supuesto una gran cantidad de TRI SPRINT, CROSS, OLÍMPICOS…
Todo lo iremos contando en nuestra página, de nuestro Club reciente que poco a poco se va haciendo grande: CLUB DEPORTIVO ALTO DE SAN JERÓNIMO.

Motos Álvarez



Córdoba 08/07/2012
Fin de semana de los grandes, Fran Pozo ha corrido en la localidad de Carca buey, donde ha quedado cuarto en senior, prueba celebrada el pasado sábado, rozando el podio nuevamente, se nos resiste, Fran de Toro ha corrido hoy en la localidad de Bormujos, siendo sexto en el premio de la montaña, y jugándose la carrera en un esprint que ha sido muy peligroso, otra carrera que se queda muy cerca.
Diego,gran hombre y Juez, Fran de Toro, y Manuel Alias, menudo fin de día me lo e pasado en grande, gracias por hacerlo tan bonito.
Fran de Toro
VCPST

FIN DE SEMANA DE COMPETIÍÓN

Córdoba 27/06/2012
Apasionante es la expresión de lo que me hace sentir el club en cada jornada, el sábado en la vuelta ciclista a Priego, donde Fran de Toro y José Luis García Lozano, pusieron todo lo que tenían en sus piernas, cabeza y Corazón para defender los colores de nuestro equipo.
Fran de toro explica" el calor ha sido lo que mas duro ha hecho la carrera" sin coche es una locura acudir a una vuelta en la que puedes beber unos diez termos por etapa, el calor convierte una vuelta en una pesadilla, hemos hecho lo que hemos podido.
En triatlón de Posadas el califa de Hierro tenemos al deportista Alfonso Godoy sexto en su categoría, veteranos 1, y nuestro elite Ramon Boda que ha sido trigésimo primero, una lucha muy dura en agua, el calor que ha hecho que este fin de semana esto parezca el porche del infierno para todos los deportistas.
No me olvido de los desplazados hasta tierra Aragonesas donde tuvimos una gran actuación de nuestros compañeros de club donde caminamos 210 Km. Entre las 7 y ocho horas, marca mas que digna, siendo el primer año de los participantes así como del club en la QH.
Gracias a todos por hacer posible que este club este en todas las competiciones en las que estamos caminando.
Fran de Toro
VCPST

C. DE ANDALUCÍA TRIATLÓN

Córdoba 16/06/2012
Casi 6.000 personas se dieron cita el sabado en un enclave magnífico en Málaga, Playa de la Misericordia, para esperar nada más y nada menos la llegada de este III Triatlón de Málaga. Ante un día que se presentaba apacible, donde las temperaturas y el mar respetaron os deseos de los participantes para disfrutar de un increíble triatlón, comenzaba alas 16h la primera de las pruebas para así dar el pistoletazo a cuatro salidas más, siempre queriendo dar cabida a que todo aquel que se precie pueda decir: yo soy triatleta.
La primera de sus salidas, Campeonato de Andalucía de Triatlón (1,5km de natación, 40km de bicicleta y 10km de carrera a pie) con sus casi 500 participantes, tiene otros dos nombres más para su palmarés: el malagueño Andres del Castillo y la sevillana María Pujol. Andrés hizo de sus peripecias en este deporte, ya que tras una larga lesión que le ha venido arrastrando durante mucho tiempo, ayer tuvo dos victorias: ganar el triatlón de Málaga y afianzarse de nuevo en este deporte, ya que podemos decir que dominó la prueba de principio a fin siempre aventajando a sus contrincantes. Segundo fue el también sevillano Eduardo Moreno y tercero el malagueño Rafael Orellana.
En mujeres, María Pujol, se consolida como una de las mejores triatletas de la historia del triatlón andaluz, fue la otra cara de la dominación nata de la prueba, ya que la sevillana salió la primera del agua, llegó la primera a soltar la bici y cruzó prácticamente sin problemas la primera el arco de meta del Triatlón de Málaga. La segunda clasificada fue la granadina Elena Aguilar y tercera la cordobesa Belén Donoso, tres chicas sin duda alguna referentes siempre en nuestro panorama andaluz pero sobre todo nacional.
Pero el día no terminaba aquí, ya que a las 18h pudimos ver como los triatletas de distancia sprint se adentraban en la Playa de la Misericordia para culminar los 750mde natación, 20km de bicicleta y 5km de carrera a pie. Fueron en esta modalidad más de 400 participantes que querían entre otros probar esto de un triatlón, ya que el porcentaje de no federados en esta distancia era más del 70%, sin duda alguna gran referente del auge de nuestro deporte. De todos ellos, fueron Javier Rico y Raquel García los primeros en pasar el arco de meta con una increíble emoción del público asistente, ya que ambos eran malagueños. 
Sin duda alguna, una prueba donde la ciudad de Málaga se ha volcado en la calle a animar a sus paisanos, y donde la pregunta más concurrente era: "¿Qué es triatlón?", y su única respuesta era: nadar, bicicleta y correr. Y es que seguro, que el año que viene los veremos en las filas de este deporte.
Organizado por el Ayuntamiento de Málaga y la Federación Andaluza de Triatlón, con la colaboración de Europa FM, Powerade, Infisport, Irontriath, Frutas Gallego de Alhaurín de la Torre, Supermercados MAS y OF Sport.
 Para culminar el día, a las 19h se dio el pistoletazo de salida a la categoría super sprint, donde sus 375m de natación, 10km de ciclismo y 2,5km de carrera a pie no les temía a sus casi 200 participantes en todas las modalidades que la organización les disponía para la distancia, ya que podías participar tanto si eras federado o no, si sólo podías nadar, pedalear o correr en su modalidad de relevos, o si querías animar a tu pareja para ir a tu lado por primera vez y premiaros por finalizar el triatlón de la igualdad, dando así aun más cabida a los no federados siendo en este caso casi un 90%. Prueba una vez más de ello, de que el triatlón está de moda. Fueron en esta ocasión nuestro campeón de España cadete de duatlón y triatlón, Ignacio González, también malagueño, el primero en cruzar la línea de meta y su compañera Grabiella Vieitez en categoría fémina.
Fran de Toro
VCPST
El pasado sábado se han celebrando los campeonatos Andaluces de Triatlón, donde nuestro equipo estuvo compitiendo representado por Manuel Carmenes, Fernando Pérez Tejero, y nuestro Elite Ramón Bosup. Donde los nuestro se metieron entre los 100 mejores de los 6000 triatletas que compitieron ese día, Ramon fue el 84 de la general y el 22 en su categoría Fernando Tejero 108 en la general y 26 de su categoría08. Ha sido un día muy duro con un tramo en el mar con mucho oleaje, lo duro es que en un minuto se meten cuarenta competidores, ha dicho Ramón nada mas terminar la prueba.
Felicidades a los que habéis competido tan duramente.
Nota oficial:

23 y 24 de JUNIO TRIATLÓN EN POSADAS

Y como no, el CD. Alto de San Jerónimo esta representado por Ramón Boda en distancia Sprint ( CALIFAS DE HIERRO)
  y Juanjo Gallego en larga distancia (CALIMA)

¡SUERTE!

C. de Andalucía Contra Reloj

Córdoba 8/06/2012
El viernes Fran de Toro junto con Juanma Ocaña participaron en el campeonato de Andalucía de contra reloj, que se celebra en la población Jiennense de Villa gordo.
La prueba es un circuito de doce kilómetros en los que hay salpicados unos repechos muy duros, estos han echo las diferencias, el repecho final de unos cuatro km con dos rampas de mas del 14% hicieron que los rodares puros nos quedáramos sin ninguna opción de conseguir una buena plaza.
En la reunión que tuvimos antes del inicio de la prueba pensamos que en la mitad del repecho seria conveniente quitar plato y rodar algo mas reservado en las rampas finales para después poder exprimir la parte final del recorrido, todo ha ido a la perfección, rodé con el pulso controlado y pensando en los dos últimos km, creo que ha sido el único fallo que me achaco, podía haber forzado mas, pero la experiencia me dicta que el plan era bueno y había que seguirlo, me siento triste por que había entrenado muy duro para estar bien en esta prueba y no conseguir esa meta da algo de rabia, espero tener mejores resultados en las carreras siguientes, pero es cierto una cosa, lo di todo, y es lo que me hace seguir trabajando, quiero agradecer a nuestros esponsort, su gran ayuda, este año no habríamos podido hacer nada sin ellos, poco a poco vamos sacando resultados, y este año están costando dios y ayuda.
Fran de toro ha sido 19º en master 30 Juanma Ocaña 9º en senior
Fran de Toro
VCPST
Córdoba 6/06/2012
El próximo viernes Fran de Toro junto con Juanma Ocaña participaran en el campeonato de Andalucía de contra reloj, que se celebra en la población Jiennense de Villa gordo.
La prueba es un circuito de doce kilómetros en los que hay salpicados unos repechos muy duros, estos son los que harán las diferencias que a la postre darán un ganador en la crono , la foto es Fran de Toro en la tienda de bicicletas Álvarez , probando aerodinámica de la cabra que utilizara el viernes.
Fran de Toro
VCPST

Y Seguimos

Córdoba 3/06/2012
El pasado Sábado a las 18:00 nuestros corredores participaron en la carrera de Monte mayor, una calor y un muy exigente hicieron que la prueba se volviera un infierno, Fran Pozo consiguió hacer el 30 de la general y 5º de su categoría, con lo que se ha puesto el 2º del provincial senior, y 7 del Andaluz.
Joaquin Pecci nuestro patrocinador me pregunto si estaba contento. Hoy lo digo desde aquí, si muy contento, pero a la ves muy preocupado, por que cuanto mejor colocamos a nuestros deportistas mas coste económico tiene, hemos salido con un presupuesto muy ajustado, y colocar a los deportistas en el top 10 de tan importante ranking, nos supone un importante gasto económico. Quiero explicarle a todos nuestro colaboradores, que nosotros estamos haciendo un importante esfuerzo, pero ahora quiero poder hacer posible que nuestro deportista tenga mas medios, tenemos a la vista ganar el provincial, y con mas ayuda puede incluso pelear por el andaluz, espero podáis aumentar esa colaboración, se que es un momento muy complicado, pero creo que merece la pena, poder poner un vehículo, y tres corredores mas de refuerzo nos garantiza cubrir a nuestro hombre y hacer posible que nuestro club de un paso de gigante.
Gracias a todos por el esfuerzo ya realizado, espero os alegre como a mi tener una tan importante victoria a nuestro alcance.

Fran de Toro
VCPST

Empezamos Junio


Córdoba 1/06/2012
El pasado fin de semana nuestro club estuvo presente en la marcha ciclista montilla AGUANTACERROS, magnifica sita con unas vistas espectaculares, participaron Francisco Arribas, José Lozano, Fran de Toro.


2/06/2012
Esta es la fecha en la que el equipo ciclista desplaza a dos de sus miembros para participar en la carrera ciclista de Monte mayor, en la que los dos ciclistas serán Fan Pozo, José Lozano, prueba muy dura en la que subirán en tres ocasiones el puerto de Espejo.

Hoy se ha hecho oficial la presentación de otro corredor que cubrirá el mtb Carlos Alberto López, ciclista muy experimentado y con unas grandes cualidades físicas, este fichaje nos da otro campo de batalla en la que nuestros esponsores se verán en otro escaparate.
Vcpt Fran de Toro

TRIATLÓN DE SEVILLA

Éste año, todos los TRI son especiales, ya que acudimos con un nuevo club. A Sevilla, acudimos 4 representantes: Manolo Cármenes, Fernando García, Ramón Boda y Juanjo Gallego.El día se presentó raro, parecía que iba a llover, pero al final quedó un buen día, aunque con viento.
Ramón y Fernando se salieron, espectaculares. Da gusto ver correr a Fernando, un estilo único, en la bici se vio involucrado en una caída pero quedó en un susto, se descolgó del grupo, pero él y otro compañero marcaron un ritmo brutal. Volver ver a Ramón recuperar su nivel (después de su lesión) emociona a todos los que lo apreciamos y somos sus amigos, me encanta ver cómo ha recuperado la ilusión y cómo vuelve a estar motivado, es un lujo entrenar con él (también ir al fútbol con él, tomar cervecitas...), al igual que es un lujo ser entrenado por Fernando, un deportista con una gran experiencia y centrado, te aporta estabilidad. Manolo no se encontró bien nadadando, la verdad es que nadar en el río siempre es desagradable, parece que te hundes y no avanzas.   Después de una rápida transición ( qué vicio), Manolo enganchó un buen grupo e hizo un segmento de bici espectacular (40km/H de media), está intratable con la bici. Cuando se bajó a correr no se ncontró todo lo bien que le hubiera gustado y sufrió más de lo pensado, pero terminó contento, es para estarlo, ya que está teniendo una evolución envidiable. Juanjo sufrió la primera vuelta nadando, pero luego puso un buen ritmo en la segunda y disfrutó en cada brazada, después de una ¿rápida? transición se encontró muy  bien en la bici, pero antes de terminar la primera vuelta pinchó, así de desagradecido es éste deporte, tantas horas, tantos esfuerzos... pero cada vez merece más la pena.
Mención especial a Antonio Enrique (nuestro abuelito) que estuvo animando y ya mismo estará con nosotros en el agua.
Un abrazo para Edu, nuestro amigo del Mezquita, que está pasando un momento familiar complicado y sacó fuerzas para competir. También mencionar a Victor, que hizo un carrerón.
Esperamos que la sección de TRI sea cada vez mayor y el club poco a poco se haga grande, por ahora, tiene buena pinta.

Con tu permiso. Juanjo

Otro podio mas club deportivo Alto de san Jerónimo,

Otro podio mas club deportivo Alto de san Jerónimo, y ha sido la tercera plaza en la categoría Senior para Fran Pozo en el trofeo rector de nuestra ciudad, una dura prueba en la que el barro ha echo que la dureza de esta fuera extrema, un día de los malos con frío y lluvia donde nuestro ciclista ha demostrado el gran estado de forma en el que se encuentra.
Nuestro ciclista ha comentado que ha sido muy duro, pero que consiguió mantener el ritmo en una prueba que no se adecua a las características de nuestro ciclista, dado que es un escalador puro. Felicidades le deseamos y que siga de esta forma.
Fran

BTT. RALLY EN RABANALES

Fran y Antonio, nos representa este sábado 19, en el Campus de Rabanales
Mucha suerte

CIRCUITO ANDALUZ DE TRIATLÓN

Este sábado 19 de mayo en la ciudad de Sevilla, nuestros triatletas, Manuel, Fernando, Juanjo y Ramón, se enfrenta al primer triatlón olimpico de la temporada, 1500. 40. 10.
Mucha suerte a todos y a defender los colores del club
La temporada de triatlón en Andalucía tiene unas fechas muy marcadas, de mayo a septiembre, con alguna excepción por falta de calendario, de esta forma da lugar a los duatlones de carretera y cros, ante y posterior al triatlón, que utiliza el competidor para conseguir la forma deseada.
Acaba de comenzar la parte más importante del triatleta y el Club Deportivo Alto de San Jerónimo coloca a uno de sus componentes en el puesto 16 del triatlón de Ayamonte.
Ramón Boda Suarez, no ha competido en duatlón esta temporada 2012, la intención de su entrenador es la de que llegue en buen momento a las pruebas a realizar a partir de ahora, Posadas, Sevilla, Pulpí etc. Aún así a conseguido colocarse en el puesto 16 de la general, demostrando que este año puede ser el suyo
Córdoba 12/05/12
El club deportivo Alto de san Jerónimo ha participado en las diferentes pruebas de tan prestigiosa prueba los 101 de Ronda donde nuestro equipo ha participado en BTT con David Lara y Álvaro Cobos, en la especialidad de Duatlon nuestro corredor ha sido Alfonso Marín.
Los corredores han explicado que el calor a echo mella en tan dura prueba, siendo esta otro obstáculo en el recorrido muy exigente.
El club deportivo esta presente en todas las pruebas del calendario, Fran Pozo representara al equipo en la carrera de Huelma, esta es muy adecuada a sus características, dura con puerto largos, nuestro senior dará lo máximo por conseguir un buen resultado.
Vcpt Fran de Toro

Próximo domingo

Buenas tardes: VI CARRERA VILLA DE PILAS MEM. CRISTOBAL COLCHERO, el club deportivo Alto de San Jerónimo estará representado en esta carrera por los senior Fran Pozo, José Lozano, Juanma Ocaña y el plusmarquista nacional de la hora Fran de Toro que debutara en esta carrera.
El proximo domingo el club ciclos pilas celebrara la

El circuito será el mismo de años anteriores. Salida de Pilas (Avenida del Aljarafe)-villamanrique-Hinojos-Pilas (Avenida del Aljarafe), 24 kilómetros.
La prueba dará comienzo a las 9 de la mañana con la 1ª carrera para las categorías de master 40 que darán 3 vueltas al circuito de 24 kilómetros, en la segunda vuelta se incorporaran a la carrera los master 50 y 60 que darán las dos vueltas restantes junto con los master 40.
La segunda carrera dará comienzo a las 11 de la mañana y participaran las categoría de sénior y master 30 que darán 4 vueltas al circuito de 24 kilómetros.
La distancia total que recorrerá cada categoría será de 48 kilómetros los master 50 y 60, 72 kilómetros los master 40 y 96 kilómetros los sénior y master 30.
Obtendrán trofeo los 5 primeros de cada una de las categorías, sénior, master 30 y master 40, los 3 primeros de cada una de las categorías, master 50 y 60 y el primer equipo clasificado de cada categoria..
Las inscripciones y recogida de dorsales será el mismo día de la carrera en el polideportivo municipal de Pilas, ubicado en la Avenida del Aljarafe y se cerrara una hora antes del comienzo de la prueba, es decir, a las 8 para los master 40, 50 y 60, y a las 10 para los senior y master 30.
La cuota de inscripción será de 2€ para gastos de video llegada que habrá que abonar a la recogida de dorsales.

Y SEGUIMOS

Hoy se ha celebrado el duatlon de los 101 peregrinos, en Santalla del Bierzo Galicia, nuestros corredores no han podido defender mejor el nombre del club, siendo Alfonso Marin tercero de su categoría y quinto de la general, otro Cordobés Antonio Huertas ha sido el primero de esta dura prueba.
Desde nuestro club os felicitamos por la campaña tan extraordinaria que estáis sacando adelante.

EL PRÓXIMO 29 DE ABRIL

Buenas tardes: Alto de San Jerónimo presentara a su equipo en esta dura edición dela prueba, quizás la mas dura de todas las que celebramos en nuestra región.
El próximo domingo en la localidad Cordobesa de Carca buey celebrara la prueba puntuable al Ranking Andaluz de ciclismo de carretera, el equipo Precocinados la Carloteña
Nuestro equipo estará representado en senior por Juanma Caña, José Luis Lozano, Francisco Pozo, Carlos Alberto Baena, en treinta Fran de Toro, en cuarenta Francisco Arribas, estamos representados en todas las categorías, es un circuito muy exigente con un repecho de unos dos Km., incluidos unos quinientos metros de adoquinado.
Nuestro equipo intentara dar todo lo posible y tener una buena actuación en esta prueba.
Hoy sábado se ha celebrado en Chiclana Cádiz la prueba ciclista puntuable a la copa de Andalucía donde el equipo precocinados la Carloteña ha estado representado por el ciclista cordobés Fran pozo, siendo este 5 de la categoría senior y el 14 de la general en donde se la jugaron en un esprin muy apretado, nuestro corredor a estado apunto de sumar otro podio a nuestro club, estamos contentos con la actuación y como ha comentado el propio corredor, ha sido una prueba dura pero e conseguido estar en muy buena forma, pasando el alto de medina celi escapado, desde aquí lo fecilitamos y esperamos que pronto volvamos a estar en el podio.
Aquí Fran Pozo.
prensa club 657275130
El pasado fin de semana fue la primera victoria en la categoría de master cuarenta en la villa de Malcocinado en la provincia de Badajoz, siendo séptimo de la absoluta nuestro corredor Alfonso Marín, desde la dirección deportiva esta primera victoria nos emociona y alienta para seguir con la lucha por nuestro equipo Precocinados la Carloteña, Club Deportivo Alto de San Jerónimo. Así mismo el también cordobés Antonio Huertas hizo cuarto de la general , siendo esta una gran jornada deportiva para nuestra ciudad, en Posadas 64 de la general y 11 élite. según tiempo organización 3h 03 min. Nuestros corredores, Álvaro Cobos siendo undécimo de elite y David Lara siendo septuagésimo cuarto de la general. Una prueba muy dura la que ha tenido lugar en Posadas siendo esta muy disputada y ganada por el también cordobés Miguel Muñoz Moreno, al que felicito desde aquí.

PRIMERA VICTORIA

El pasado fin de semana fue la primera victoria en la categoría de master cuarenta en la villa de Malcocinado en la provincia de Badajoz, siendo séptimo de la absoluta nuestro corredor Alfonso Marín, desde la dirección deportiva esta primera victoria nos emociona y alienta para seguir con la lucha por nuestro equipo Precocinados la Carloteña, Club Deportivo Alto de San Jerónimo. Así mismo el también cordobés Antonio Huertas hizo cuarto de la general , siendo esta una gran jornada deportiva para nuestra ciudad, en Posadas 64 de la general y 11 élite. según tiempo organización 3h 03 min. Nuestros corredores, Álvaro Cobos siendo undécimo de elite y David Lara siendo septuagésimo cuarto de la general. Una prueba muy dura la que ha tenido lugar en Posadas siendo esta muy disputada y ganada por el también cordobés Miguel Muñoz Moreno, al que felicito desde aquí.
Fran.

C. de España Triatlón media distancia. 1900/90/21


El día se presentó algo nubado y frío pero teniendo en cuenta la fecha ( que a mi parecer este año ha sido extremadamente temprano) en la que estábamos era lógico, el pronóstico, temperatura del agua 13º y viento de 32Km/hr.

Fue un auténtico horror, la sensación en las manos, pies y cara fueron horribles, terminando los 1.900m no sentía ni las manos ni los pies por lo que salí del agua con la esperanza de entrar en calor en la bici, lo cual no me llegó hasta el km 60-65 más menos, en viento de oeste fue el protagonista de toda la prueba ya que a la ida te daba de derechas y a la vuelta de izquierdas, cosa que con las ruedas de perfil fue algo peligroso pero intentamos disfrutar todo lo que pudimos, nos metieron por el paraje natural e la Albufera, una pena que no fuera temporada de arrozales ya que hubiera sido muy bonito. Una vez soltada la bici en la T2 salimos corriendo hacia el paseo marítimo y el recorrido eran 3 vueltas de 7km, las sensaciones de las 2 primeras buenas... pero la tercera vuelta fue la más dura, sentía mucho dolor en las piernas y los gemelos me daban avisos de montarse por lo que bajé el ritmo y solo pensaba en acabarlo bien, sin lesiones... y así fue, muy dolorido pero llegué a la meta muy contento, es mi primer triatlón de larga distancia y para mi era muy importante llegar a la meta en buenas condiciones. Mi objetivo teniendo en cuenta las condiciones tan duras de viento y frío era sobré unas 6hrs de tiempo total y reduje el tiempo en 24 minutos por lo que el resultado es my satisfactorio.



Un saludo.
Manuel Cármenes García

15 de abril, La Sierrezuela Posadas


 El próximo domingo 15/04/2012 nuestro equipo estará representado por dos de sus corredores en las prueba de BTT la sierrezuela villa de posadas:
Descripción: Maratón de unos 70 km con una gran variedad de terrenos: Salida llana muy rápida, GR-48, subidas inesperadas y bajadas muy pronunciadas, alguna zona trialera, senderos angostos, paso por arroyos y sierra virgen, Sierrezuela, etc....
Nuestros corredores David Lara y el fotografiado Álvaro Cobos, trataran de hacer una buena carrera, nuestros corredores se encuentran en un gran estado de forma, y son la avanzadilla de los siguientes corredores.

Club Deportivo Alto de San Jerónimo con LA MUJER


Nuestro reciente nacimiento no nos excluye de la realidad, sabemos que estamos viviendo momentos difíciles y que algunos privilegios obtenidos con anterioridad son complicados de mantener


Este club Deportivo apuesta también por las minorías, una de esas minorías y no por cantidad es la de la mujer en el deporte.
Queremos aportar nuestra experiencia y saber en el deporte para cuantas mujeres quieran compartirla y como no, apoyar sus iniciativas.
Es Laura con la equipación de nuestro club en GO Fit
DEBUT C.D. ALTO DE SAN JERÓNIMO EN CICLISMO
Puerto Especial de 17 km. Al 7.15 % de media Granada



De la Mamola salíamos neutralizados buscando Polopos, con un ritmo desenfrenado los participantes intentaba lograr una buena situación en la llegada a la Guapa, la experiencia les decía que la posición lograda en este lugar sería la de salida. Aquí logro la  cuarta línea y la posición 40.
En las primeras rampas con el 10%, comienza los “demarrajes”, donde una tachuela de hormigón al 15% rompe con hegemonía del grupo, diez corredores si organizar encabezan la carrera, en persecución donde me encuentro, componemos un grupo compacto de 25 ciclistas, nos siguen el sénior cordobés Rafael González y   a quinientos metro un grupo con 8 efectivos y solo llevamos 2 km.

El no conocer el circuito, la parada en la Guapa, el principio de la temporada o solo un mal día, en el km. 7, me encuentro con "messie masso", angustia, cansancio, desazón y me alcanza un cuarto grupo donde se encuentra el máster 50 cordobés Manuel Cazalla y el sénior jienense Barruz, queda sufrir y hacer la goma para que esta “grupeta” no se pierda.
Hay momentos donde la mente es el musculo más fuerte y recuperado comienzo mi reto personal, el 39X25 y en solitario comienzo a la caza de los de adelante, me gritan que a 45” tengo al grupo delantero y boy a por ellos, me encuentro bien y sé que pudo conseguirlo, 2 km, para meta, los neutralizo y a tirar del grupo, consigo romperlo y seguir tirando.
En el sprint de llegada el mejor del grupo conseguía la posición 21 y para mi mal fueron dos sénior.
Quedo en el puesto 25º de la general, 6º de la categoría sénior, en 55’39” a 1’10” del que cerraba el pódium.
Fran Pozo.

Juanjo Gallego representa al club en Andalucía Bike Racer

                                        Juanjo Gallego representa al club en Andalucía Bike Racer